Wie versprochen hier nun der erste Artikel zum Thema Ernährung. Weshalb die Ernährung mit dem Thema Erfolg in Verbindung steht können Sie hier nochmal nachlesen.
Zu einer gesunden Ernährung zählt natürlich auch, dass man den Körper ausreichend mit Vitaminen versorgt. Da es uns, meist auch aufgrund von beruflichem Stress, nicht immer möglich ist dies durch das Essen von Früchten zu erfüllen, möchte ich Ihnen eine kleine Alternative vorstellen: den Himbeer-Smoothie! Alles was Sie für 1 Portion brauchen:
- 50 g Himbeeren, gerne auch mehr
- (1 Bannane, falls erwünscht)
- 200 ml Milch
- 100 ml Orangensaft
Ihren Smoothie könnten Sie zum Beispiel am frühen Morgen vor der Arbeit im Mixer zubereiten und diesen während Ihres Arbeitstages genießen (kühlen nicht vergessen!). Gönnen Sie sich diese kleine Erfrischungs-Pause zum Relaxen!
